准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
as needed
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1.主料：茵陈60 克，粳米100 克。 2.调料：白糖适量。
📝
烹饪步骤 Instructions
1
先将茵陈洗净，煎汁，去渣，入粳米加水适量煮粥，欲熟时，加适量白 糖煮至粥成。 按：茵陈具有清热利湿的功效，与健脾胃的粳米同煮粥，具有健脾胃、 利胆退黄的功效。适用于慢性肝炎恢复期，对疾病的彻底除根有很大帮助。
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好，这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候，避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味，层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor