准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
as needed
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1.主料,麦门冬汁10 克,藕汁20 克,梨汁30 克,荸荠汁20 克,芦苇 根汁25 克。 2.调料:白糖。
📝
烹饪步骤 Instructions
1
将麦冬汁、藕汁、梨汁、荸荠汁、芦苇根汁同放入铝锅内,加水适量, 武火烧沸,文火煮,加入白糖搅匀即成。 按:麦门冬益胃生津,清心除烦。藕清热凉血,散瘀。梨生津润燥,清 热化痰。荸荠清热化痰,消积。芦苇根清肺胃热,生津止渴。五汁组成此饮, 具有生津止渴、清热解暑的功效。适用于发高烧的伤津液而引起的口渴、吐 白沫等症。起到扶正抗邪,强健身体的作用。此饮脾胃虚寒者忌饮。 63.奶浆果 奶浆果为桑科植物异叶榕FicusheteromorphaHems1.的隐花果,珠形或 卵形,红色,味道酸甜。奶浆果每百克含水90.6 克,脂肪2.n 克,总糖5.11 克,胡萝卜素3.15 毫克,维生素B20.4—0.7 毫克,维生素C3.5—30 毫克, 磷57.5 毫克,钙30.6 毫克等。奶浆果所含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生 素B2 均为热带水果之首。即使是岭南美果荔枝也望尘莫及。 奶浆果性味甘酸平,具有消食止痢、补血、下乳的功效。对肠炎、痢疾、 食欲不振、缺乳等有一定效用。
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor