准备时间 Prep
30 分钟 min
烹饪时间 Cook
30 分钟 min
份量 Serves
4 人份 servings
总时长 Total
60 分钟 min
食材 Ingredients
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大黄鱼一条⋯⋯⋯⋯ 猪网油⋯⋯⋯250 克 ⋯⋯⋯⋯1000 克 猪上脑肉⋯⋯100 克 熟笋⋯⋯⋯⋯⋯50 克 白糖⋯⋯⋯⋯⋯5 克 水发香菇⋯⋯⋯50 克 绍酒⋯⋯⋯⋯⋯20 克 淡虾米⋯⋯⋯⋯25 克 酱油⋯⋯⋯⋯⋯15 克 鸡蛋⋯⋯⋯⋯⋯2 个 精盐⋯⋯⋯⋯⋯2 克 糖醋萝卜丝⋯200 克
烹饪步骤 Instructions
1.将黄鱼刮去鳞,用刀尖由颌下向尾部先后沿着脊骨两边片进,取出脊 骨,挖去鳃及内脏,洗净揩干,鱼肉上剞斜十字花刀,然后用精盐、绍酒10 克、味精1.5 克、胡椒粉及葱段、姜片擦透,渍10 分钟。 2.把猪肉、熟笋、香菇切成丝,虾米用热水泡软,炒锅置旺火上,下入 芝麻油,投入葱丝、姜丝、笋丝、香菇丝、肉丝煽炒,加虾米、绍酒10 克、 酱油、白糖、味精1.5 克炒透,盛起作馅。 3.将鸡蛋打散,加干淀粉调成糊,猪网油修切成两大张。把馅料填入鱼 腹中,合拢放在一张猪网油上包裹起来,另一张猪网油涂抹蛋糊,包在外层, 再拍上干淀粉。 4.炒锅置旺火,下入花生油,烧至五成热,将黄鱼下锅炸5 分钟至外层 结壳,改用微火浸炸15 分钟,再改为旺火炸至外层酥脆,色泽金黄捞出,两 面网油上划几个斜十字,放在盘中,衬以糖醋萝卜丝,配花椒盐上席。 〔工艺关键〕 1.黄鱼刮去鳞,取出脊骨,要头尾连着。 2.“网油黄鱼”是在网油叉烧黄鱼的基础上演变过来的,把原来的明火 叉烧改为热油浸炸。 〔风味特点〕 1.“网油黄鱼”是温州传统名菜。 2.“网油黄鱼”外面包裹着双层网油,营养成份不易走失,原汁原味, 鲜嫩异常,网
💡 烹饪小贴士
Cooking Tips
- • 准备工作 / Preparation:
提前将所有食材洗净切好,这样烹饪时会更顺利
Prepare all ingredients in advance by washing and cutting them for smoother cooking - • 火候掌握 / Heat Control:
根据食材特性调整火候,避免过老或不熟
Adjust heat according to ingredient characteristics to avoid overcooking or undercooking - • 调味顺序 / Seasoning Order:
按照盐、糖、醋、生抽的顺序调味,层次更丰富
Season in the order of salt, sugar, vinegar, and soy sauce for richer layers of flavor